身体のために、続けていること
ここ最近、朝にスクッ！と起きられず
目を覚ましてから手のひらや足の指を「グーパー」と繰り返し、少しずつ血流が良くならないと起きられない毎日です。
えぇ、原因は「貧血」です。
ということで、いつもより朝の目覚めに時間がかかるため
朝食を食べない日もあれば、簡単なものをつまむような日が続いています。
※この日はワッフル。しっとりしたワッフルが大好きです！！
イエース！
豆乳には「大豆イソフラボン」が含まれていて、女性の強い味方（ホルモン的に…）ということもあり
この春から、積極的に採るように意識しています。